خدمات درمانی گروهی :
گروه درمانی یا رواندرمانی گروهی (Group Therapy) روشی است که در آن یک یا چند درمانگر با گروهی از افراد (معمولاً ۵ تا ۱۵ نفر) بهطور همزمان کار میکنند.
جلسات گروهی اغلب به صورت هفتگی برگزار میشوند و معمولاً یک تا دو ساعت طول دارند.
در گروه درمانی، مشارکت افراد، تبادل تجربیات، بازخورد میانفردی و پویایی گروهی بخشی بزرگ از فرایند درمان است.
چرا گروه درمانی برای روانتنی موثر است؟
چون روانتنی (سایکوسوماتیک) یعنی جسم و روان با هم در تعاملاند، گروه درمانی میتونه خیلی کمککننده باشه:
کاهش احساس «چرا فقط من؟»
وقتی افراد با مشکلات روانتنی در گروه میبینند که دیگران هم تجربه مشابه دارند، احساس تنهایی و انزوا کمتر میشود.
شبکه حمایتی
تعامل با سایر اعضا باعث میشود که افراد حمایت عاطفی دریافت کنند، همدیگر را تشویق کنند و در مسیر درمان الهام بگیرند.
یادگیری مهارتهای مقابلهای
در جلسات گروهی، درمانگر میتواند مهارتهایی مثل مدیریت استرس، تنظیم هیجان، تفکر مثبت، تمرین راهبردهای شناختی-رفتاری و غیره را آموزش دهد.
بازخورد و الگو بودن
اعضا گروه میبینند که دیگران چگونه با مشکلات مشابه کنار آمدهاند، و این به آنها امید میدهد و الگویی برای تغییر فراهم میکند.
مقرون به صرفهتر
هزینه جلسات گروهی معمولاً به مراتب پایینتر از درمان فردی است، چون درمانگر زمان خود را بین چند نفر تقسیم میکند.
امنیت و ساختار
گروه، یک محیط امن و ساختارمند است که مشارکت منصفانه و احترام به محرمانگی را تشویق میکند.
1- گروه مدیریت درد مزمن / درد روانتنی
یک گروه مخصوص افرادی که درد جسمانی دارند اما منشاء روانی (یا روانتنی) برای بخشی از دردشان وجود دارد . تمرکز بر تکنیکهایی مثل ذهنآگاهی، بازسازی شناختی، مهارتهای کنار آمدن با درد
2. گروه کاهش استرس و اضطراب
مخصوص کسانی که اضطراب جسمی (مثل تپش قلب، لرزش، درد) همراه با استرس دارند آموزش مهارتهای آرامسازی، تمرین ریلکسیشن، تمرین تنفس
3- گروه سلامت روان کلی (پشتیبانی و رشد شخصی)
برای افرادی که میخواهند بهبود عمومی روانی-جسمانی داشته باشند.ترکیب بحث آزاد، تمرین رواندرمانی، اشتراک تجارب
4. گروه مداخله فشرده / برنامه سرپایی فشرده (IOP)
اگر باشگاه توانایی بیشتری دارد، میتواند یک «برنامه سرپایی فشرده» طراحی کند که ترکیبی از جلسات گروهی، فردی، آموزش مهارت و پیگیری باشد. مدل IOP در مراکزی ارائه میشود که حمایت بیشتری فراهم میکنند بدون اینکه نیاز به بستری شدن باشد.
5- گروه خانواده / زوج درمانی (روانتنی)
شامل اعضای خانواده یا زوجهایی که یکی از آنها دچار مشکلات روانتنی است.کار بر روابط، الگوهای خانوادگی که ممکن است سالمسازی جسمی و روانی را تسهیل کنند
در باشگاه سلامت روان روانتنی، ما گروهدرمانی تخصصی برگزار میکنیم که با هدف تقویت سلامت جسمانی و روانی با تمرکز بر تعامل بین ذهن و بدن طراحی شده است. این جلسات با حضور درمانگر حرفهای برگزار میشوند تا به شما کمک کنند تجربیاتتان را به اشتراک بگذارید، مهارتهای مقابلهای یاد بگیرید، و از حمایت گروهی برخوردار شوید.
